Unser Körper ist die Harfe unserer Seele.
Wie ein Instrument zum Wohlklang immer wieder
gestimmt wird, so auch unser Körper.
(nach Khalhil Gibran)

Sensitive Bewegung

Wollen Sie dauerhaft beweglich sein und bleiben, so erfordert das ihre feinsinnige Hinwendung zum Empfinden ihres Körpers in jeder Situation. Das "Wie" der Bewegung und die Achtsamkeit mit allen Sinnen ist wesentlich, besonders die Tiefensensibilität beim Erleben des Bewegungsablaufs. Diese Tiefensensibilität (Propriozeption) spielt bei der menschlichen Bewegungsentwicklung eine wesentliche Rolle, besonders bei der Aufrichtung.
Ihre sensible Empfindung in der Bewegung ist daher der Schlüssel zur Wandlung in ein funktionsgerechtes Bewegungsspiel im Schwerkraftfeld. Denn ihr "Erlebtes Wohl-Empfinden" will immer wieder von selbst angestrebt werden.
Ihrer Vitalität, Freude und Bewegungsfreiheit widme ich mich mit den folgenden Methoden und Verfahren und unterstütze Sie einzeln und in Gruppen bei der Erhaltung, Förderung und Wandlung ihrer Bewegung zu mehr Feingefühl, Vitalität und Kraft.

Sensory Awareness (SA®)

Die Wahrnehmung mit allen Sinne, ob in angeleiteten einfachen Bewegungsexperimenten oder Ruhe, im Kontakt mit einem Gegenstand oder der Begegnung erweitert allmählich Ihr Bewusstsein von sich selbst, und wie Sie mit Ihrer Mit- und Umwelt in Kontakt sind. Sie erforschen, ohne zu kontrollieren was in Ihnen geschieht. Dabei erfahren Sie etwas über Ihre vielfältigen – vielleicht ersehnten – Möglichkeiten, jenseits der üblichen Bewegungs-, Haltungs- und Handlungsmuster.

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Hengstenberg-Bewegung für Kinder
Bewegungs(nach)entfaltung ist für Kinder heutzutage meist an professionelle Orte gebunden. Der motorische Neugier- und Erforschungsdrang wird dabei oft einer sportlichen Leistung untergeordnet. Anders in der Hengstenberg-Bewegungspädagogik, wo dieser innere Lern- und Erfahrens-Drang der Kinder im Zentrum steht.

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Integrative Leib- und Bewegungstherapie (IBT)
Der leibliche Bewegungsausdruck, besonders der unbewusste, wird in dieser Arbeit aufgegriffen. Haltung, Mimik, Gestik und alle Bewegungen werden mit Interesse erkundet. Hierdurch wird unmittelbar ein Zugang zu oft verschütteten Gefühlen gefunden und der Selbstausdruck dadurch vielfältiger und vitaler.
Körper und Seele hängen eng zusammen, so dass sich physische Symptome, die durch frühere psychische Probleme entstanden sind (oder umgekehrt), entschlüsseln und lösen.
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Entspannungstraining (Progressive Muskelrelaxation-PMR, Autogenes Training-AT, Atemarbeit)
Im PMR nach E. Jacobsen und im AT nach H.J. Schultz wird aufbauend in 8-10 Stunden Entspannung für Körper, Geist und Seele erlernt. Bei der Atembarbeit stellt sich Wohlspannung, die Eutonie, durch das Wahrnehmen von Tiefenatmung ein.
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Organtrainig / Shiatsu - Berührungs-Kunst
Beim Organtraining wird durch Bewegungsübungen und im Shiatsu durch Berührungs-Kunst das fließende Gleichgewicht des menschlichen Organismus angeregt.
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