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Wenn wir unserem Körper erlauben sich zu entspannen,
entfalten sich unsere Selbstheilungskräfte ganz von selbst.
(Thich Nath Hanh)

Sensitive Bewegung

Entspannungstraining (Progressive Muskelrelaxation-PMR, Autogenes Training-AT, Atemarbeit)
In der PMR wird durch willentliche An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen der Körper zur Entspannung gebracht, was sich auf den Geist beruhigend auswirkt.

Im AT wird mental, durch formelhafte Vorsätze auf die Muskel- und Körperspannung Einfluss genommen. Es wird körperlich-geistig Entspannung durch Selbst - Suggestion bewirkt.

Bei der Atemarbeit und Atementspannung wird, besonders auch für Menschen mit Atemwegsproblemen, durch bestimmte Bewegungsübungen, kombiniert mit der behutsam gelenkten Achtsamkeit zum Atmen, eine verbesserte Tiefenatmung mit gleichzeitiger Entspannung erreicht.
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Organtrainig / Shiatsu - Berührungs-Kunst
Für die traditionelle chinesischen Medizin befindet sich der Mensch grundsätzlich in einem fließenden Gleichgewicht. Wenn sich Probleme z.B. an Organen zeigen oder körperliche Symptome entstehen, ist es notwendig an der Regulierung des Gleichgewichts zu arbeiten.
Das Organtraining, mit seinen sanft dehnenden Bewegungen, kann zur Erhaltung wie auch zur Wiederherstellung ihres Fließ-Gleichgewichtes beitragen und kann einzeln und in Gruppen stattfinden.
Shiatsu - Berührungs-Kunst
, als (Finger-) Druck-Massage, in Fremd- und Eigenbehandlung, widmet sich der Harmonisierung der Organe. Den entsprechenden Körperzonen und Leitbahnen (Meridianen) wird mit der Hand oder einem anderen Körperteil mit sanftem Druck begegnet. Dies geschieht in Stille, damit auf die Resonanzen der behandelten Körperbereiche geachtet und ihnen mit angemessenem Druck begegnet wird. Diese Arbeit unterstützt Sie bei der Erhaltung und Wiedergewinnung ihres organischen Gleichgewichtes.
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Als Priavatkunden begleichen Sie die Rechnungen selbstzahlend. Fragen zu Terminen und Preisen beantworte ich gerne persönlich. Krankenkassen bezuschussen nach § 20 SGB V Kurse bzw. Stunden zur Prävention.